Як підтримати скорботну людину?

У близької людини сталося горе? Пішов з життя той, хто був дорогий його серцю? У ці моменти скорботна людина максимально вразлива. Вона, як ніколи, потребує підтримки та розуміння. Найчастіше досить просто перебувати поряд у цей важкий період. Не забувайте і про те, що величезну силу мають слова. Слова підтримки потребують навіть ті, хто зовні виглядає непохитним і сильним. Як саме підтримати скорботну людину? Від чого йому стане трохи легше, а про що говорити категорично не можна?

Правило №1. Зрозумійте, що втрата непоправна. А значить, щоб ви не сказали, це не може вплинути на людину подібно до помаху чарівної палички. У будь-якому разі в його очах буде невтішна гіркота. Але це не означає, що він не потребує теплих слів.

Правило №2. Не намагайтеся надто зосередитись на тому, що кажете ви – зосередьтеся на тому, що хоче вам сказати людина. Якщо вона ділиться переживаннями, виявляйте увагу, підтримуйте розмову і допомагайте їй виплеснути бодай краплю болю, що сидить у ній. Цікавтеся, що саме відчуває людина, ставте питання, що наводять. Але діяти таким чином потрібно лише у випадку, якщо вона відкритий для діалогу.

Правило №3. Ви не майстер слова, не вмієте розташовувати до себе людину і тим більше не знаєте, які вони слова підтримки? І все-таки ви можете бути корисні людині, що страждає. Яким чином? Просто підійдіть та обійміть його, подивіться у вічі з розумінням і, можливо, дайте виплакатися на вашому плечі.

Правило №4. Не уникайте людини, яка потребує підтримки. Коли у когось трапляється горе, може виникнути несвідоме бажання відсторонитися від того, у кого воно сталося. Ви відчуваєте щось схоже? Усвідомте, що на місці цієї людини можете опинитися і ви. Що ви відчуватимете? Чи потребуватимете чиїсь підтримки – хоча б у вигляді присутності?

Правило №5. Якщо у вас немає можливості перебувати поруч із страждаючим фізично, будьте з ним подумки. Надсилайте повідомлення, телефонуйте і всіляко давайте зрозуміти, що ви поряд, ви готові поговорити до душі в будь-який момент. Не забувайте про важливі дати: 3, 9, 40 днів, а також річницю смерті. Висловлюйте співчуття у цей день. Адже для людини, яка має горе, ці дати ніколи не стануть звичайними буднями.

Правило №6. Запропонуйте людині свою допомогу. Візьміть на себе частину організації похорону, допоможіть з приготуванням їжі для поминок, допоможіть зі справами на роботі або візьміть на себе пошук агенцій, які виготовляють пам'ятники – у майбутньому це знадобиться. Той, кого спіткало горе, може бути розсіяним. Але не переборщіть: взяв на себе абсолютно всі обов'язки людини, ви залишите його віч-на-віч з його горем.

Правило №7. Багато людей схильні зациклюватися на поганому. Дайте людині трохи часу, щоб зрозуміти, що сталося. Але не дозволяйте йому йти в себе цілком і повністю. Запрошуйте його на прогулянки, запишіть на курси саморозвитку або вирушайте разом до спортзалу. Дайте йому зрозуміти, що нехай життя і не буде колишнім, але воно продовжується!

Підтримка, розуміння та співпереживання – те, що ви можете дати другові, родичу чи колезі у горі. Рана в душі ніколи не затягнеться повністю і біль не піде назавжди. Але згодом людина навчиться жити з втратою. А ваше завдання – протягнути йому руку допомоги у цей нелегкий момент.