Як підтримати людину, яка переживає горе?

Чи було у близької людини горе? Чи пішла з життя людина, яка була дорога його серцю? У ці моменти найбільш вразлива людина, що горює. Йому, як ніколи, потрібна підтримка і розуміння. Найчастіше, достатньо просто бути поруч у цей непростий період. Не забувайте, що слова мають велику силу. Навіть ті, хто зовні виглядає непохитним і сильним, потребують слів підтримки. Підтримати згорьовану людину? Що змусить його відчувати себе хоч трохи краще, а про що категорично не можна говорити?

Правило No1. Усвідомте, що втрата незамінна. Це означає, що що що б ви не говорили, це не може вплинути на людину так, як помах чарівної палички. У будь-якому випадку в його очах буде невтішна гіркота. Але це не означає, що йому не потрібні теплі слова.

Правило No2. Не намагайтеся занадто зосередитися на тому, що ви говорите - зосередьтеся на тому, що людина хоче вам сказати. Якщо він ділиться своїми переживаннями, зверніть увагу, підтримайте розмову і допоможіть йому виплеснути хоча б краплю болю, яка сидить в ньому.

Правило No3. Ви не майстер слова, не вмієте розташувати до себе людину, а тим більше не знаєте, що таке слова підтримки? І все ж ви можете бути корисні стражденній людині. Як? Просто підійдіть і обійміть його, подивіться йому в очі з розумінням і, можливо, дозвольте йому поплакати на вашому плечі.

Правило No4: Не уникайте людини, яка потребує підтримки. Коли хтось сумує, може виникати підсвідоме бажання дистанціюватися від людини, у якої воно є. Чи відчуваєте ви щось подібне? Усвідомте, що ви можете опинитися на місці цієї людини. Що ви будете відчувати? Чи знадобиться вам чиясь підтримка - хоча б у вигляді присутності?

Правило No5. Якщо у вас немає можливості бути з хворим фізично, будьте з ним подумки. Відправляйте повідомлення, дзвоніть і всіляко давайте зрозуміти, що ви поруч, ви готові в будь-який момент поговорити по душам. Не забувайте про важливі дати: 3, 9, 40 днів, а також річницю смерті. Висловіть співчуття в цей день. Адже для людини, яка перебуває в горі, Ці дати ніколи не стануть звичайним повсякденним життям.

Правило No6. Запропонуйте свою допомогу людині. Візьміть на себе частину організації похорону, допоможіть з підготовкою їжа на поминки, допомога у справах на роботі або візьміться за пошук агентств, які виготовляють пам'ятники - в майбутньому це обов'язково стане в нагоді. Залиште його наодинці зі своїм горем.

Правило No7. Багато людей схильні зациклюватися на поганому. Дайте людині трохи часу, щоб усвідомити, що сталося. Але не дозволяйте йому повністю зануритися в себе. Запросіть його на прогулянки, запишіть на заняття з саморозвитку або сходіть разом в спортзал. Дайте йому зрозуміти, що життя може бути не таким, як раніше, але воно триває!

Підтримка, розуміння і співчуття - це те, що можна подарувати другу, родичу або колезі по горю. Рана в душі ніколи не загоїться повністю, а біль не піде назавжди. Але з часом людина навчиться жити з втратами. А ваше завдання - простягнути йому руку допомоги в цю важку хвилину.